000304

1.4 Адаптация человека к среде обитания

Именно этот показатель – способность к гомеостазу – зачастую

рассматривается как биологическая основа здоровья.

Условия, в которых существует организм, постоянно меняются,

что непременно ведет к изменениям показателей гомеостаза.

Гомеостаз

– свойство организма поддерживать свои параметры

и физиологические функции в определенном диапазоне, основанное

на устойчивости внутренней среды.

Эта особенность организма получила название «закона отклоне-

ния гомеостаза как условия развития» и показывает необходимость

постоянных тренирующих нагрузок как обязательный путь к совер-

шенствованию механизмов гомеостаза и к обеспечению здоровья.

Поэтому каждый человек должен стремиться к расширению при-

способительных реакций, чтобы компенсировать без нарушений нор-

мальную деятельность организма, что способствует переходу на но-

вый, более высокий, уровень здоровья.

Адаптация

(приспособление, приспособительные реакции) – раз-

витие новых биологических свойств организма, обеспечивающих

жизнедеятельность биосистемы при изменении внешней среды или

параметров самой биосистемы.

Адаптация позволяет поддерживать постоянство внутренней сре-

ды организма, увеличивает мощность гомеостатических механизмов,

осуществляет связь с внешней средой и в конечном итоге позволяет

удерживать существенные параметры организма в физиологических

пределах, обеспечивающих стабильность системы.

Положительный эффект адаптации – резистентность – заклю-

чается также в возрастании способности организма противостоять

разрушающему влиянию факторов внешней среды. Резистентность –

очень важный показатель организма. Различают три вида адаптивных

изменений – срочные, кумулятивные и эволюционные.

Срочная адаптация

протекает непрерывно в ответ на непрерывно

меняющиеся условия внутренней и внешней среды. Ее характерными

свойствами являются:

• возникновение только при непосредственном внешнем воздей-

ствии, поэтому срочные реакции не закрепляются в организме и исче-