000304

зают сразу после устранения этого воздействия (например, учащение

сердцебиения и дыхания во время бега);

• характер и интенсивность срочной адаптивной реакции точно со-

ответствуют характеру и силе внешнего раздражителя;

• отвечают только на воздействия, которые по своей силе, харак-

теру и времени не превышают физиологических возможностей орга-

низма.

Кумулятивная адаптация

формируется в ответ на длительные

повторяющиеся внешние или внутренние воздействия. При этом ор-

ганизм становится способным отвечать более быстрыми, точными

и адекватными реакциями на уровне его функциональных резер-

вов. Если повторяющиеся воздействия имеют определенные раз-

дражающие закономерности (по силе, длительности, периодичности

и т.д.), то организм приобретает способность выполнять бо́льшую

(по объему, интенсивности, частоте повторений и т.д.) работу (напри-

мер, увеличение объема мышечной массы при длительном увеличе-

нии физической нагрузки).

Эволюционная адаптация

формируется, если изменившиеся ус-

ловия среды сохраняются достаточно долго (предположительно не ме-

нее 10 поколений). Это приводит к адаптивным изменениям в генной

структуре, в результате чего для последующих поколений подобные

условия становятся «своими», естественными (например, способность

жить в атмосфере с повышенным содержанием вредных веществ).

Адаптивные защитно-приспособительные реакции подразделяют-

ся на

специфические и неспецифические

. Первые из них обеспечива-

ют устойчивость организма и его сопротивляемость только данному

раздражителю (например, адаптация к данным физическим нагруз-

кам в тренировке; невосприимчивость организма к определенным

видам возбудителей инфекционных заболеваний в виде иммунитета).

Неспецифические адаптивные реакции способствуют повышению

устойчивости и общей сопротивляемости организма любым факто-

рам внешней среды (например, целенаправленная волевая трениров-

ка, обеспечивающая рост резервных возможностей организма).