много сосудов и нервов. Сокращаясь, мышца производит тягу с определѐнной силой и, передвигая груз (тяжесть кости), совершает механи-
ческую работу.
В мышце выделяют:
Физиологический поперечник. Он равен сумме площадей поперечных сечений всех мышечных волокон, об-
разующих мышечное брюшко. По нему определяют силу мышцы. Она зависит от количества входящих в состав мышцы мышечных волокон.
Анатомический поперечник. Он равен площади поперечного сечения мышечного брюшка в самой его толстой части. По нему опре-
деляют толщину мышцы.
Работа мышцы определяется произведением массы поднятого груза на величину укорочения мышцы и измеряется в кг/м. Работа
мышц делится на: 1 – динамическую или преодолевающую, при которой мышечные сокращения способствуют перемещению тела в про-
странстве; 2 – статическую работу или удерживающую при которой движения или перемещения в пространстве не происходит. В выполне-
нии любой работы сокращается строго дозированное количество мышечных волокон брюшка, что способствует постоянному возобновле-
нию мышечной силы.
Мышце свойственно утомление
. Утомление –это временное понижение работоспособности, наступающее в результате работы и
исчезающее после отдыха. Длительное раздражение изолированной мышцы с подвешенным грузом показало постепенное снижение ампли-
туды еѐ сокращения и снижение еѐ возбудимости. Это происходит в связи с накоплением в ней продуктов обмена, оказывающие угнетающее
действие на работоспособность мышечных волокон, а также истощение энергетического запаса в мышце. И.М. Сеченов доказал, что в жи-
вом организме процесс происходит иначе. Мышца непрерывно снабжается кровью, а значит постоянно обеспечена отведением продуктов
обмена. Возбуждающий импульс к мышце поступает по нервам, отсюда, по мнению учѐного, утомление, прежде всего, наступает в нервных
центрах. Активный отдых, смена работы различных мышц способны быстро восстановить их работу.
Кости, движущиеся в суставах под влиянием сокращающихся мышц, образуют рычаги,
то есть как бы простейшие «машины»
для передвижения тяжестей. Чем дальше от места опоры прикрепляется мышца, тем выгоднее. В этом случае, благодаря увеличению плеча
рычага, лучше может быть использована сила мышцы.
Движение в рычагах активное и пассивное. Активное движение совершается под действием сокращения мышц. Пассивное движение
совершается за счѐт эластичности вспомогательного аппарата суставов (связок). Тренировка может способствовать повышению эластично-
сти и прочности связок. Вместе с тем пассивный аппарат препятствует чрезмерному увеличению объѐма движений.
13