000485

Для поддержания тела в вертикальном положении и устойчивого равновесия при динамическом и статическом положении

используется понятие центра тяжести.

В силу земного притяжения каждое тело в атмосфере подвержено падению, так как на него действует определѐнная сила тяжести,

вследствие притяжения земной поверхности. Точка приложения веса – это есть центр тяжести. У передвигающегося в пространстве тела

центр тяжести постоянно меняется в зависимости от положения всех перемещающихся точек тела. Только шар, с учѐтом ровной поверхно-

сти, по которой он перемещается, может сохранить постоянство центра тяжести. Общий центр тяжести тела человека позволяет сохранить

вертикальное положение тела и равновесие, независимо от положения тела в пространстве.

Центр тяжести определяется по 3 взаимно пересекающимися плоскостями: горизонтальной, фронтальной, сагиттальной. Точка их

пересечения – это центр тяжести. В живом организме он может меняться в зависимости от перемещения, положения и т.д. По мнению учѐ-

ных центр тяжести:

а) тела находится на уровне 2 крестцового позвонка на 5 см сзади поперечной оси тазобедренных суставов, на 2,6 см сзади большого

вертела, на 3 см впереди от поперечной оси голеностопных суставов.

б) головы находится впереди атланто – затылочного сустава.

в) общий центр тяжести головы и туловища – это середина верхнего переднего края 10 грудного позвонка.

Для сохранения устойчивого равновесия тела человека на плоскости при вертикальном положении нужно, чтобы перпендикуляр,

опущенный из центра тяжести, падал на площадь, занимаемую обеими ступнями (площадь опоры). Чем шире площадь опоры, тем устойчи-

вее тело и тем ниже центр тяжести. Поэтому долихоморфные люди (астеники) менее устойчивые, а брахиморфные (гиперстеники) и мезо-

морфные (нормостеники) наоборот. При стоянии и передвижении человеческое тело неустойчиво. Для обеспечения устойчивости необхо-

димо постоянное вовлечение в активные действия определѐнной группы мышц. Мышцы, перемещая все точки тела в пространстве помога-

ют сохранить равновесие при любом положении, так как при передвижении тела центр тяжести постоянно выводится из площади опоры.

Центр тяжести постоянно несколько смещается не только при перемещении в пространстве, но и при относительном покое в связи со всеми

физиологическими процессами в организме (дыхание, передвижение крови по сосудам, сердцебиение и т.д.). Площадь опоры – это поверх-

ность соприкосновения тела с субстратом (пол, земля, кровать и т.д.) и поверхность между точками соприкосновения. Если группа мышц,

необходимая в определѐнные доли времени для сохранения равновесия, опаздывает с сокращением или расслаблением, то тело теряет рав-