000240

27 сон-бодрствование принадлежит эпифизу – шишковидной железе го- ловного мозга, вырабатывающей гормон сна – мелатонин. Выработка мелатонина происходит под влиянием нервных сигналов, идущих от сетчатки глаз и появляющихся тогда, когда уменьшается количество падающего на них света. С физиологической точки зрения выделяют два вида сна – «бы- стрый» и «медленный». «Медленный» сон составляет около 90% общей продолжительности сна. У человека, находящегося в состоянии «мед- ленного» сна, снижены тонус мышц, частота дыхания и сердечных сокращений, понижено артериальное давление, а глазные яблоки под сомкнутыми веками совершают медленные движения. В «медленном» сне, в свою очередь, выделяют четыре стадии, соответствующие раз- ным степеням его глубины. Электрофизиологически при «медленном» сне нарастает процесс синхронизации колебаний биопотенциалов ней- ронов, что отражается на электроэнцефалограмме в виде преоблада- ния низкочастотных высокоамплитудных волн (тетта- и дельта-ритм). В первой стадии «медленного» сна на электроэнцефалограмме увели- чивается по сравнению с бодрствованием доля тетта-ритма. Во второй стадии на фоне общего замедления электрической активности мозга в виде преобладания тетта-ритма отмечаются кратковременные перио- ды высокочастотного ритма («сонные веретена») и нерегулярные оди- ночные высокоамплитудные разряды (К-комплексы). В третьей и чет- вертой стадиях на электроэнцефалограмме преобладает дельта-ритм. Если он составляет менее 50% всех ритмов, квалифицируется третья стадия сна, если более 50% – четвертая. «Медленный» сон выполняет у человека несколько важных функ- ций. Во-первых, он обеспечивает общий отдых организма. Во-вторых, именно в период «медленного» сна происходит консолидация следов памяти, т.е. переход информации из буферной памяти в долговремен- ную. Далее, во время «медленного» сна восстанавливается иммунитет путем активации Т -лимфоцитов. И, наконец, во время «медленного» сна по всему организму уничтожаются и заменяются отмершие клетки. «Быстрый» сон («парадоксальный сон», «сон с быстрыми движени- ями глаз», REM-фаза сна) составляет около 10% общей продолжитель- ности сна человека. У человека, находящегося в состоянии «быстрого» сна, резко падает мышечный тонус, а глазные яблоки под сомкнутыми