000240

28 веками совершают быстрые движения. Мышцы конечностей и лица дергаются в такт движениям глаз. Люди, разбуженные в фазу «быстро- го» сна, в 90% случаев рассказывают о только что увиденных ярких сновидениях. Это позволяет сделать вывод о том, что именно в эту фазу мы видим сны. Электроэнцефалограмма «быстрого» сна представлена в основном альфа- и бета-ритмом, т.е. напоминает энцефалограмму бодрствования. В этом и заключается парадоксальность данной фазы сна, поскольку человек в это время спит, а электрическая активность его мозга такая же, как в бодрствующем состоянии. Функция «быстрого» сна, по-видимому, состоит в том, что во вре- мя него происходит отреагирование накопленных за день психоэмо- циональных стрессов. Эту гипотезу подтверждает тот факт, что доля «быстрой» фазы в общей структуре сна увеличивается, когда человек переживает периоды повышенного эмоционального напряжения. Сле- дует отметить также, что человеку необходимо определенное количе- ство «быстрого» сна. Так, если в эксперименте у людей производили избирательную депривацию «быстрого» сна (т.е. будили их, как толь- ко наступала «быстрая» фаза), в последующие ночи представленность «быстрого» сна у них компенсаторно увеличивалась. В течение ночи разные фазы сна последовательно сменяют друг друга. Сначала наступает «медленный» сон. Он постепенно углубля- ется, последовательно проходя все четыре свои стадии. Когда «медлен- ный» сон достигает максимальной глубины, он сменяется «быстрым» сном, при этом глубина его постепенно уменьшается. Такая последова- тельная смена разных фаз сна получила название «цикл сна». Продол- жительность одного полного цикла сна – 90–100 минут. Чтобы человек выспался, за ночь у него должно пройти 4–5 таких циклов. 3.1.3. Гипноз Особое физиологическое состояние психики и всего организма, условно занимающее промежуточное положение между сном и бодр- ствованием, получило название гипноза . Это состояние , как и состо- яния бодрствования и сна, присуще не только человеку, но и высшим животным. Так, многие животные впадают в гипнотическое состояние, если их резко перевернуть или некоторое время насильно удерживать в неудобном положении. Гипноз животных представляет собой двига-