000304

19 1.4 Адаптация человека к среде обитания Именно этот показатель – способность к гомеостазу – зачастую рассматривается как биологическая основа здоровья. Условия, в которых существует организм, постоянно меняются, что непременно ведет к изменениям показателей гомеостаза. Гомеостаз – свойство организма поддерживать свои параметры и физиологические функции в определенном диапазоне, основанное на устойчивости внутренней среды. Эта особенность организма получила название «закона отклоне- ния гомеостаза как условия развития» и показывает необходимость постоянных тренирующих нагрузок как обязательный путь к совер- шенствованию механизмов гомеостаза и к обеспечению здоровья. Поэтому каждый человек должен стремиться к расширению при- способительных реакций, чтобы компенсировать без нарушений нор- мальную деятельность организма, что способствует переходу на но- вый, более высокий, уровень здоровья. Адаптация (приспособление, приспособительные реакции) – раз- витие новых биологических свойств организма, обеспечивающих жизнедеятельность биосистемы при изменении внешней среды или параметров самой биосистемы. Адаптация позволяет поддерживать постоянство внутренней сре- ды организма, увеличивает мощность гомеостатических механизмов, осуществляет связь с внешней средой и в конечном итоге позволяет удерживать существенные параметры организма в физиологических пределах, обеспечивающих стабильность системы. Положительный эффект адаптации – резистентность – заклю- чается также в возрастании способности организма противостоять разрушающему влиянию факторов внешней среды. Резистентность – очень важный показатель организма. Различают три вида адаптивных изменений – срочные, кумулятивные и эволюционные. Срочная адаптация протекает непрерывно в ответ на непрерывно меняющиеся условия внутренней и внешней среды. Ее характерными свойствами являются: • возникновение только при непосредственном внешнем воздей- ствии, поэтому срочные реакции не закрепляются в организме и исче-