000304

20 зают сразу после устранения этого воздействия (например, учащение сердцебиения и дыхания во время бега); • характер и интенсивность срочной адаптивной реакции точно со- ответствуют характеру и силе внешнего раздражителя; • отвечают только на воздействия, которые по своей силе, харак- теру и времени не превышают физиологических возможностей орга- низма. Кумулятивная адаптация формируется в ответ на длительные повторяющиеся внешние или внутренние воздействия. При этом ор- ганизм становится способным отвечать более быстрыми, точными и адекватными реакциями на уровне его функциональных резер- вов. Если повторяющиеся воздействия имеют определенные раз- дражающие закономерности (по силе, длительности, периодичности и т.д.), то организм приобретает способность выполнять бо́льшую (по объему, интенсивности, частоте повторений и т.д.) работу (напри- мер, увеличение объема мышечной массы при длительном увеличе- нии физической нагрузки). Эволюционная адаптация формируется, если изменившиеся ус- ловия среды сохраняются достаточно долго (предположительно не ме- нее 10 поколений). Это приводит к адаптивным изменениям в генной структуре, в результате чего для последующих поколений подобные условия становятся «своими», естественными (например, способность жить в атмосфере с повышенным содержанием вредных веществ). Адаптивные защитно-приспособительные реакции подразделяют- ся на специфические и неспецифические . Первые из них обеспечива- ют устойчивость организма и его сопротивляемость только данному раздражителю (например, адаптация к данным физическим нагруз- кам в тренировке; невосприимчивость организма к определенным видам возбудителей инфекционных заболеваний в виде иммунитета). Неспецифические адаптивные реакции способствуют повышению устойчивости и общей сопротивляемости организма любым факто- рам внешней среды (например, целенаправленная волевая трениров- ка, обеспечивающая рост резервных возможностей организма).