000373

32 обострение заболевания, ухудшение сна. Считается, что данные биологи- ческие циклы с рождения стабильны, что позволяет производить их рас- чет (общее число дней с рождения до текущего дня разделить на число дней каждого цикла, т.е. 23, 28 и 33. Число, оставшееся сверх целого знака, будет показывать, в какой фазе из циклов находится человек в данное вре- мя). Околомесячные ритмы сказываются на течении многих заболеваний, в частности эпилепсии. Суточные биоритмы особенно выражены в интеллектуальной деятель- ности, но они характерны и для многих физиологических процессов в ор- ганизме (температура, частота пульса, величина артериального давления и др.). Многие физиологические показатели имеют свой максимум в 9-14 час. и минимум с 1 до 4 час. Максимум выделения адреналина у человека падает на 6-9 час. утра, а работоспособность органов кровообращения снижается 2-3 раза в сутки: в 13, 21 и 3 часа. Рано утром (5-6 час.) и поздно ночью (2-4 час.) повышается внутриглазное и внутричерепное давление. Ультрадианные ритмы синхронизируются через каждые 90-120 мин., независимо от того, спит человек или нет. В этом ритме проявляются ко- лебания внимания, уровня бодрствования, настроения, ритмы сокращений гладкой мускулатуры внутренних органов. Во сне – это фазовая циклич- ность, периоды возникновения сновидений, учащения пульса, аритмии ды- хания и другие. Методом электроэнцефалографии было показано, что сон, так же, как и бодрствование, состояние неоднородное, и в его течении закономерно при- сутствуют, по крайней мере две фазы, причем различие между ними так ве- лико, что их называют даже разными видами сна: «медленный» сон (синхро- низированный, без сновидений) и «быстрый» сон (десинхронизированный, парадоксальный, REM-сон или сон со сновидениями). В классификации сна Loomis с соавт., предложенной еще в 30-х годах, именно стадии D и Е стали часто обозначают как фазу «медленного» сна (длится примерно 70 минут), а стадию Р – как фазу «быстрого», парадок- сального сна (длится 15-20 минут). При нормальном 8-часовом ночном сне фазы медленного и парадоксального сна много раз чередуются (цикл около 90 мин.). Фаза парадоксального («быстрого») сна интересна тем, что здесь актив- ность мозга резко возрастает, как будто человек просыпается, ускоряется сердечный ритм и дыхание, глаза совершают быстрые движения под сом- кнутыми веками, но в то же время человек находится в полной неподвиж- ности вследствие резкого падения мышечного тонуса. Это обусловлено очень сложным механизмом тормозного контроля двигательной активно- сти во сне.