485

много сосудов и нервов. Сокращаясь, мышца производит тягу с определѐнной силой и, передвигая груз (тяжесть кости), совершает механи- ческую работу. В мышце выделяют: Физиологический поперечник. Он равен сумме площадей поперечных сечений всех мышечных волокон, об- разующих мышечное брюшко. По нему определяют силу мышцы. Она зависит от количества входящих в состав мышцы мышечных волокон. Анатомический поперечник. Он равен площади поперечного сечения мышечного брюшка в самой его толстой части. По нему опре- деляют толщину мышцы. Работа мышцы определяется произведением массы поднятого груза на величину укорочения мышцы и измеряется в кг/м. Работа мышц делится на: 1 – динамическую или преодолевающую, при которой мышечные сокращения способствуют перемещению тела в про- странстве; 2 – статическую работу или удерживающую при которой движения или перемещения в пространстве не происходит. В выполне- нии любой работы сокращается строго дозированное количество мышечных волокон брюшка, что способствует постоянному возобновле- нию мышечной силы. Мышце свойственно утомление . Утомление –это временное понижение работоспособности, наступающее в результате работы и исчезающее после отдыха. Длительное раздражение изолированной мышцы с подвешенным грузом показало постепенное снижение ампли- туды еѐ сокращения и снижение еѐ возбудимости. Это происходит в связи с накоплением в ней продуктов обмена, оказывающие угнетающее действие на работоспособность мышечных волокон, а также истощение энергетического запаса в мышце. И.М. Сеченов доказал, что в жи- вом организме процесс происходит иначе. Мышца непрерывно снабжается кровью, а значит постоянно обеспечена отведением продуктов обмена. Возбуждающий импульс к мышце поступает по нервам, отсюда, по мнению учѐного, утомление, прежде всего, наступает в нервных центрах. Активный отдых, смена работы различных мышц способны быстро восстановить их работу. Кости, движущиеся в суставах под влиянием сокращающихся мышц, образуют рычаги, то есть как бы простейшие «машины» для передвижения тяжестей. Чем дальше от места опоры прикрепляется мышца, тем выгоднее. В этом случае, благодаря увеличению плеча рычага, лучше может быть использована сила мышцы. Движение в рычагах активное и пассивное. Активное движение совершается под действием сокращения мышц. Пассивное движение совершается за счѐт эластичности вспомогательного аппарата суставов (связок). Тренировка может способствовать повышению эластично- сти и прочности связок. Вместе с тем пассивный аппарат препятствует чрезмерному увеличению объѐма движений. 13